どんなことをするの？

ストレッチ、バランスボールで美姿勢づくり
肩こり、腰痛、疲れやすい…そんな子育て中のマイナートラブルをストレッチや流行曲に合わせたリズミカルなダンスエクササイズで解消します。
「全身がポカポカする」
「気持ちも体もスッキリしました！」そんな感想も毎回みんなでシェアします。

親子ふれあい遊び
マットの上で子どもと一緒にできる簡単な筋トレをします。
講師は助産院でも運動指導をしている部長の松浦が行います。
「骨盤ってどうやってケアしたらいい？」そんなテーマでの雑談や運動ができるのも母部の特徴です。

妊婦さんもOK、産後は2ヶ月〜参加できます⭐︎

✨お申し込み受付中✨

踊る日

会場　ローズアリーナ軽体操室

内容　ダンスやリズムに合わせた筋トレ＆有酸素運動

開催日時
5/29(木)
10:00~11:00

​参加費　600円

お申込み方法　下記LINE@へ

単身参加、初めて参加の方もたくさんいるので、気軽に遊びに来てね！

普段の様子はインスタグラムで動画など投稿していますので、ぜひご覧ください。
＠odoruhazumuhaha　で検索！

お問い合わせ・お申し込みはInstagramまたはLINE@からお願いします
https://lin.ee/czJen08
過去のブログ記事は→こちらからご覧ください。

この記事を書いた人​

松浦優子さん