ひとりじゃないでね応援団に加入している、志水接骨院です♪
併設している運動場「Relatre（リラトレ）」にて、産後ママさん向けのペリネエクササイズ（骨盤底筋エクササイズ）が始まります。

骨盤底筋（ペリネ）とは、骨盤底にあるハンモック状になっている筋肉で、内臓を支えたり、排せつ機能をコントロールする役割をもっています。

産後は赤ちゃんのお世話や家事に追われて、自分の体のことは後回しになっていると思いますが、妊娠・出産という大仕事をやってのけた身体は大ダメージを受けています。

産後ゆるんだ骨盤底筋を放っておいてしまうと尿モレや腰痛、肩こりなどのマイナートラブルや骨盤脱などの骨盤臓器脱になる可能性もありますので、骨盤底筋を鍛えて、健康で美しい身体に戻していきましょう！！

お子様連れでも大丈夫ですので、お気軽にご参加ください。

開催日
7/3㈬　7/10㈬　7/17㈬　7/24㈬　7/31㈬
8/7㈬　8/21㈬（予備日）

場所
島田市本通3丁目4-17
志水接骨院併設の運動室Relatre

参加費
6回コース　7,200円

対象
産後1か月～産後5年以内の方
（1か月検診後、帝王切開の方は産後2か月～）
定員6名

申し込み方法
お電話→☎0547-37-3770
またはInstagramのDMにて
お申込期限7/2㈫