​​​こんにちは！心も体も楽ちんになる産前産後ナビゲーター＠静岡　松浦ゆうこです。

いよいよ年度の終わりが見えてくる3月。
子どもたちも次の学年になる期待と不安でソワソワしはじめますが
毎年この時期になると私の周りでは、4月から職場復帰を控えたママさんたちのソワソワが伝わってきます。

​”今のうちにあれこれやっておかなきゃ”​

​”仕事がスタートしたら自分の体力が心配”​

​”あとで後悔しないようにしたい”​

そんなママさんたちを応援！ということでバランスボールエクササイズレッスンを開催します⭐︎
もちろん復職するしない関係なく「バランスボールやってみたかったんですー！」という方も大・歓・迎！です^^

日時
3/12(金)　10:30~11:30

会場
ローズアリーナ軽体操室

内容
バランスボールを使った有酸素運動と体幹トレーニング

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定員
8名　残5名

参加費
1,200円​

​お申し込みはこちら​からお願いします。
※お子さんの同伴は可能ですが、エクササイズ中はお子さんの対応を優先していただくようお願いします。

自分で動けるようになったくらいのお子さんは母子の体に負担なく抱っこして弾むことは難しいため、ボールに座った姿勢でのエクササイズを私はお伝えしています。
”しっかり弾みたい！”という方はお子さんをどなたかに預ける、または同伴してくれる大人の方を探してのご参加をお願いします。

昨年から毎月いぶきの助産院で産後ママ向けのバランスボールエクササイズレッスンを開催しているのですが
「島田でもバランスボールやってくれませんか？」

というお声が今までポツポツあったのですが、私のキャパが足りず先送りにし続けて2月まできてしまいました。汗

※バランスボールエクササイズの効果や魅力については
​こちらの記事​　を読んでみてください⭐︎

バランスボールエクササイズだけでなく、体力UPのヒントや復職後も実践できる簡単なセルフケアもお伝えします^^
復職を控えていないママさんも大歓迎！気軽にご参加くださいね〜。​

この記事を書いた人​

松浦優子さん
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