※この講座は定員に達したため申し込みを終了しました。
 
 
20代から40代の女性の生活習慣は、更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。
現在・将来の健康づくりのために自分の生活を振り返ってみませんか?
なお、お子さまを連れても参加が可能です?ご相談ください。
 
 
 
?日程・内容
全3回の講座です（受付9：15～）
 
?7月21日（火）9:30～11:30
体組成・骨密度・血糖・握力・身長・肌年齢測定・ストレチェック
保健師・栄養士・歯科衛生士による個別相談

 
 
?8月21日（金）9:30～12:00
栄養講座・ヘルシー料理教室（調理実習）※託児あり

 
 
?8月28日（金）9:30～11:30
ホルモンバランスについての講座
楽しくできるヨガやストレッチの運動講座

 
 
 
?対象者
市内在住の20歳～45歳の女性
 
?会場
保健福祉センターはなみずき
 
?参加費
300円（食材費など）
 
?調理実習のメニュー
こんなすてきな食事、一緒につくってみませんか？
※一例です。メニューは変わる場合があります
 

野菜たっぷりハンバーグ
 

ミックスビーンズとトマトとウインナーのグラタン
 

バナナのチーズケーキ
 

いろどりピクルス
 
?申し込み

この講座は定員に達したため申し込みを終了しました。
島田市健康づくり課
☎0547-34-3285