どんなことをするの？

ダンス未経験者も思わず笑顔になる有酸素エクササイズ！
音楽に合わせて全身をリズミカルに動かします。
「久しぶりに気持ちのいい汗が出ました！」
「自分1人だとやらないけどみんなでやるとできるし、楽しい！」
ママを見ながらお子さんもびのび自由に動き回ってOK！母子で運動して一緒にリフレッシュ🎵

親子ふれあい遊び
マットの上で子どもと一緒にできる簡単な筋トレをします。
講師は助産院でも運動指導をしている部長の松浦が行います。
「骨盤ってどうやってケアしたらいい？」そんなテーマでの雑談や運動ができるのも母部の特徴です。

妊婦さんもOK、産後は2ヶ月〜参加できます⭐︎

✨お申し込み受付中✨

会場　ローズアリーナ軽体操室

内容　ダンスやリズムに合わせた筋トレ＆有酸素運動

開催日時
7/17(木)
10:00~11:00

​参加費　600円

お申込み方法　下記LINE@へ

単身参加、初めて参加の方もたくさんいるので、気軽に遊びに来てね！

普段の様子はインスタグラムで動画など投稿していますので、ぜひご覧ください。
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この記事を書いた人​

松浦優子さん