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幸せ未来?ここカラダ講座

2020.06.18.Thu

※この講座は定員に達したため申し込みを終了しました。
 
 
20代から40代の女性の生活習慣は、更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。
現在・将来の健康づくりのために自分の生活を振り返ってみませんか?
なお、お子さまを連れても参加が可能です?ご相談ください。
 
 
 
?日程・内容
全3回の講座です(受付9:15~)
 
?7月21日(火)9:30~11:30
体組成・骨密度・血糖・握力・身長・肌年齢測定・ストレチェック
保健師・栄養士・歯科衛生士による個別相談
pose_genki04_woman
 
 
?8月21日(金)9:30~12:00
栄養講座・ヘルシー料理教室(調理実習)※託児あり
cooking_women
 
 
?8月28日(金)9:30~11:30
ホルモンバランスについての講座
楽しくできるヨガやストレッチの運動講座
yoga_sankaku
 
 
 
?対象者
市内在住の20歳~45歳の女性
 
?会場
保健福祉センターはなみずき
 
?参加費
300円(食材費など)
 
?調理実習のメニュー
こんなすてきな食事、一緒につくってみませんか?
※一例です。メニューは変わる場合があります
 
あ (1)
野菜たっぷりハンバーグ
 
い (1)
ミックスビーンズとトマトとウインナーのグラタン
 
う (1)
バナナのチーズケーキ
 
お
いろどりピクルス
 
?申し込み

この講座は定員に達したため申し込みを終了しました。
島田市健康づくり課
☎0547-34-3285
 
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